スカッシュ教室inニコニコドーム(3rd time)

先週の雪はすっかり解け、岩手県南は小雨の一日でした。本日は、皆勤の男性１名、先週お休みで今回２回目の女性１名、先週から参加で２回目の女性１名と職員１名の計４名の参加でした。

申し訳ありません。本日の様子が360度カメラに記録されていませんでした（涙目）。第３回目の様子を文字情報でお届けします。

先週に引き続き、ストレート（フロント／フォアハンド）→クロス（フロント／バックハンド）→ストレート（ミドル／フォアハンド）の通称「３回チャレンジ」の後、

ストレート（フロント／フォアハンド）→ボースト（ミドル／フォアハンド）→ストレート（フロント／バックハンド）のボーストも入れた「３回チャレンジ」もやってみました。

後半は皆で3/4コートコンディショニングゲームを行い、サーブを入れるのに苦労される方もいましたが、皆さん頑張って動きました。

スカッシュの運動量はテニスの約２倍と言われ、運動不足解消効果も期待できます。脳に程よく負荷をかけられるため脳の活性化にも有効とされ、別名『スポーツ界のチェス』とも言わています。しかし1つだけ難点があり、それはスカッシュを楽しむ上での第１のハードルである「ラリーを続けること」が難しい点です。ラリーが続かなければ面白くありませんし、十分に運動強度を高めることは難しいです。最終的には皆でラリーが続けられるようになることを目指して、技術的な要点や練習方法を残り２回ですが、本教室で取り組んでいきましょう！